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Este hábito melhora a consistência de forma discreta, sem precisar de motivação.
Hélder Miguel Martins
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O despertador toca e, durante três segundos, acreditas que hoje vai mesmo ser diferente. Vais correr, beber mais água, avançar...
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O que a apneia do sono provoca realmente no seu cérebro
Hélder Miguel Martins
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Num quarto tranquilo, a respiração pode falhar durante alguns segundos - e quase ninguém dá por isso. No entanto, lá...
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Psicólogos afirmam que a “parentalidade gentil” está a tornar as crianças mais ansiosas e menos resilientes.
Hélder Miguel Martins
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O colapso no supermercado costuma começar na zona dos cereais. Um rapazinho grita a plenos pulmões, com a cara vermelha,...
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Fragatas classe Tamandaré: a Marinha do Brasil inicia uma nova era no Atlântico Sul
Hélder Miguel Martins
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Ao abrir um novo capítulo na sua frota de superfície, a Marinha do Brasil reforça a liderança regional com a...
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Este Koenigsegg é o novo caça-recordes da marca
Hélder Miguel Martins
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Há nomes que ficam connosco por razões difíceis de explicar - e há outros que trazem, por si só, uma...
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A planta que perfuma a casa e afasta mosquitos está a invadir varandas esta primavera, deixando os jardineiros irritados pelos riscos inesperados.
Hélder Miguel Martins
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No terceiro andar de um pequeno prédio de apartamentos na cidade, a primavera já deu um salto. Vasos de barro,...
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Quantos países existem no mundo?
Hélder Miguel Martins
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Dos atlas escolares aos debates políticos, há uma pergunta simples que volta sempre: afinal, quantos países tem realmente o nosso...
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Carrinha mais vendida do mundo não é aquela que está a pensar
Hélder Miguel Martins
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Durante anos foram as verdadeiras “rainhas do mercado”, mas, na última década, as carrinhas pouco conseguiram travar a ascensão imparável...
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BMW transforma mentira de 1 de abril num M3 Touring de corridas
Hélder Miguel Martins
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As tuas batatas salteadas ficam moles? Este passo esquecido está a arruinar a crocância.
Hélder Miguel Martins
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Vapor em vez de chiar, cubos pálidos em vez de arestas douradas: para muita gente que cozinha em casa, as...
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Chamam-nos gananciosos, mas só trabalhamos após a reforma para sobreviver, com os preços a subir e as críticas a aumentar.
Hélder Miguel Martins
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Chamam-lhe pagar a renda, a insulina e a conta da luz enquanto os preços disparam. É fácil gozar - até...
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Alpinistas italianos descobrem fósseis de tartarugas marinhas que fugiam de um terramoto há 80 milhões de anos.
Hélder Miguel Martins
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O ar, lá em cima na arriba calcária sobre a aldeia italiana de Villaggio del Pescatore, é rarefeito e traz...
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Preço incrível no processador Ryzen 7 7800X3D: apenas 244€ em vez de 429€ 🤯
Hélder Miguel Martins
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O processador AMD Ryzen 7 7800X3D, pensado para gaming exigente, está hoje disponível pelo preço mais baixo de sempre. A...
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Tornei-me responsável pela conformidade e o salário reflete essa responsabilidade.
Hélder Miguel Martins
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A primeira vez que validei um relatório de operação suspeita, as minhas mãos tremiam mesmo. Não porque o formulário fosse...
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Força Aérea dos EUA pondera segunda linha de produção para acelerar os bombardeiros furtivos B-21 Raider
Hélder Miguel Martins
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Para encurtar prazos e aumentar o ritmo de entrega dos seus novos bombardeiros furtivos B-21 Raider, a Força Aérea dos...
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Gastava mais 180 dólares por mês sem mudar o meu estilo de vida.
Hélder Miguel Martins
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Na primeira vez que vi aquele número, juro que pensei que a aplicação do banco estava a falhar. Eu estava...
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Destróier anti-submarino russo RFS “Marechal Shaposhnikov” confirma presença na Revista Internacional de Frota (IFR) e no MILAN 2026
Hélder Miguel Martins
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A chegada ao porto indiano de Visakhapatnam do destróier anti-submarino RFS “Marechal Shaposhnikov” (BPK 543) confirmou a participação da Armada...
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Como as leis de reconciliação nos EUA podem ajustar a acessibilidade dos cuidados de saúde e cinco dicas para as famílias se prepararem.
Hélder Miguel Martins
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O café arrefeceu. Ao fundo, o intercomunicador do bebé soltava um sussurro contínuo, enquanto o computador da família iluminava, mais...
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O gigante francês da construção acelera a expansão na Oceânia ao comprar uma das maiores construtoras da Nova Zelândia por 183 milhões de euros.
Hélder Miguel Martins
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A francesa VINCI chegou a acordo para comprar a Fletcher Construction, na Nova Zelândia, por cerca de 183 milhões de...
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Violência digital: Quem pensa que isto não lhe diz respeito ainda não percebeu a gravidade do problema.
Hélder Miguel Martins
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Um breve zumbido, nada de especial, pensas tu. Depois, lês as palavras: “Sabemos onde moras.” Sem nome, sem remetente reconhecível...
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Hélder Miguel Martins
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20 de Janeiro de 2026 - por Shine O Ford Everest 2026 chega ao mercado como uma actualização marcada por...
