Muita gente conhece este cenário: alguém mostra interesse, escreve, flerta, marca encontros - e depois corta o contacto de forma brusca. Semanas ou meses mais tarde, volta a surgir uma mensagem no ecrã, como se nada tivesse acontecido. Por trás deste vai-e-vem confuso, muitas vezes há mais do que simples falta de respeito ou indecisão.
Breadcrumbing: quando o contacto se transforma em vai-e-vem
Na psicologia, este comportamento já tem nome: «Breadcrumbing». Trata-se de uma forma de contacto mínimo - suficiente para manter a ligação viva, mas nunca o bastante para que se construa uma relação realmente estável.
As pessoas que aparecem e desaparecem constantemente procuram muitas vezes proximidade - e, ao mesmo tempo, têm medo dela.
Um estudo publicado em 2023 na revista científica BMC Psychology mostra que este padrão está fortemente associado a um estilo de vinculação inseguro. Ou seja, o problema tem menos a ver com jogos e mais com padrões profundos na forma como a pessoa lida com proximidade, distância e emoções.
Estilo de vinculação inseguro: querer proximidade, mas receá-la
O primeiro ponto essencial é o estilo de vinculação. Os psicólogos distinguem, de forma geral, entre vinculação segura e insegura. Quem tem uma vinculação segura consegue aceitar a proximidade sem se sentir ameaçado e tolerar a distância sem entrar em pânico.
Já as pessoas com vinculação insegura oscilam bastante:
- Vinculação ansiosa: procuram proximidade intensa, mas têm também um grande medo de serem abandonadas.
- Vinculação evitante: sentem-se rapidamente sufocadas e afastam-se assim que a situação se torna emocionalmente séria.
- Padrões combinados: algumas pessoas carregam os dois lados - ora se agarram, ora fogem.
Segundo o estudo, são precisamente estes grupos que tendem a recorrer ao Breadcrumbing. Sentem duas necessidades opostas: viver a proximidade, mas também proteger-se dela. É assim que surgem os movimentos típicos:
- A pessoa procura contacto, flerta e abre-se um pouco.
- A relação parece ganhar intensidade - e isso cria tensão interna.
- Para aliviar essa tensão, a pessoa afasta-se ou interrompe o contacto.
- Passado algum tempo, surge um sentimento de vazio ou saudade - e a pessoa regressa.
De fora, isto parece muitas vezes manipulador. No entanto, em muitos casos trata-se de reações automáticas de proteção, das quais a própria pessoa mal tem consciência.
O motor oculto do Breadcrumbing: a necessidade de validação
Outro elemento decisivo é a necessidade de validação
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