Porque, muitas vezes, as crianças dos anos 60 e 70 são mais resilientes do que nós.

Crescer nos anos 60 ou 70 significava viver com menos ruído à volta: sem redes sociais, sem notificações constantes e sem a sensação de estar sempre contactável. Para muitos psicólogos, isso vai muito além da nostalgia. Essa geração desenvolveu competências mentais que hoje fazem cada vez mais falta - e que, no meio do mundo digital, se tornaram ainda mais valiosas.

A verdade é que a vida não era mais fácil, mas obrigava a outra postura. As informações demoravam dias, não segundos. Os planos cumpriam-se, porque ninguém podia cancelar “à última da hora” por mensagem. As crianças tinham de se entreter, resolver conflitos cara a cara e assumir responsabilidades mais cedo.

Como o dia a dia antigo moldava o carácter

A vida não era mais romântica, era apenas muito mais direta. As notícias levavam dias a chegar, não segundos. Os compromissos eram para cumprir, porque não existia o reflexo de mandar uma mensagem a desmarcar “em cima do joelho”. As crianças tinham de se desenrascar mais, resolver desentendimentos frente a frente e assumir responsabilidades cedo.

Da falta de conforto nasceu robustez mental - não por causa de genes especiais, mas por treino diário na vida real.

Na psicologia, fala-se de “resiliência”, “autoeficácia” e “tolerância à frustração” - conceitos que parecem secos, mas que no quotidiano fazem a diferença entre alguém colapsar sob pressão ou manter a cabeça fria. Nessa geração, destacam-se nove forças que apareceram com frequência em quem cresceu nos anos 60 e 70.

1. Serenidade perante a incerteza

Antigamente, quase nada se podia confirmar numa aplicação. Esperava-se por cartas, decisões de repartições, resultados de exames ou pela chamada do médico. Esses tempos de espera treinavam a paciência e a capacidade de viver com dúvidas sem entrar logo em alarme.

Quem passa isso repetidamente em criança e na adolescência tende a desenvolver:

• mais calma em fases sem respostas claras
• menos reações impulsivas e precipitadas
• melhores decisões sob pressão

Hoje, muita gente perde a cabeça se uma mensagem não é respondida em minutos. A geração mais velha conheceu bem a necessidade de simplesmente “aguentar” - uma reserva mental muitas vezes subestimada.

2. Sentir emoções sem lhes entregar o volante

As contas tinham de ser pagas, os filhos tratados e o trabalho feito - estivesse a disposição boa ou má. Isso criou uma atitude muito concreta: os sentimentos contam, mas não mandam em tudo. Na psicologia, isto chama-se “regulação emocional”.

Quem domina esta capacidade consegue, por exemplo:

• irritar-se sem explodir de imediato
• sentir medo e, ainda assim, avançar
• ficar triste sem ficar totalmente bloqueado

Numa época em que quase tudo é partilhado e comentado na hora, as decisões passam facilmente a ser ditadas pelo impulso. As gerações dos anos 60 e 70 foram mais treinadas para olhar para os factos, mesmo em momentos difíceis.

3. Satisfação com o “basta” em vez da procura constante de “mais”

Muitas casas tinham um carro, não três. Dois ou três brinquedos, não um quarto inteiro cheio de plástico. As férias eram muitas vezes num parque de campismo, não numa viagem longa. E, ainda assim, muita gente sentia-se rica - em tempo, experiências e pertença.

Quem aprende a ficar satisfeito com coisas simples torna-se menos dependente do consumo e da comparação.

Os psicólogos chamam a isto uma postura de “moderação”. Ela protege contra a inveja, o stress contínuo e a sensação de estar sempre a perder qualquer coisa. Hoje, as redes sociais alimentam esse mal-estar; naquela altura havia muito menos palco para símbolos de estatuto.

4. A crença de que “o que faço conta”

Quer fosse terminar a escola, conseguir aprendizagem ou comprar casa, a mensagem era muitas vezes esta: se queres algo, tens de trabalhar para isso. Contava-se menos com o “sistema” ou com a “sorte” e mais com o esforço próprio.

Na psicologia, isto chama-se “lócus de controlo interno”. Pessoas com esta forma de pensar:

• sentem-se menos à mercê dos problemas
• testam soluções em vez de ficar só a queixar-se
• ganham mais confiança, porque atribuem os resultados a si próprias

Hoje, o quotidiano passa muitas vezes a sensação de que algoritmos, crises e política tudo acontece “lá fora”. As gerações anteriores cresceram mais com a ideia de que também lhes cabia mudar alguma coisa.

5. Aguentar o desconforto sem disparar o alarme

Esperar no comboio sem Wi‑Fi, aborrecer-se na sala de espera, aguentar conversas embaraçosas em reuniões de família - isso fazia parte do normal. Havia poucas fugas para mundos digitais paralelos.

Daí resultou uma maior tolerância ao desconforto. Os psicólogos dizem que quem aprendeu a suportar tensão ou sentimentos desagradáveis tem menos probabilidade de colapsar por completo sob stress.

A resiliência não cresce no conforto do sofá, mas no contacto controlado com desafios reais.

6. Resolver problemas na prática, em vez de os ignorar

Os aparelhos avariados reparavam-se, não se trocavam logo. Os caminhos procuravam-se com mapas, não com GPS. Os mal-entendidos resolviam-se pessoalmente, muitas vezes com a voz a tremer - mas resolviam-se.

Cada uma destas situações treinava a capacidade de resolver problemas:

• planear sem certezas
• pensar passo a passo
• usar criatividade técnica e social

Quanto mais experiências deste tipo alguém acumula, mais forte fica a convicção interna: “eu consigo dar conta disto”. Esse sentimento funciona quase como um escudo psicológico em momentos de crise.

7. Saber adiar a recompensa

Muita gente ainda se lembra: juntar dinheiro durante meses para a primeira motorizada. Esperar semanas por um livro novo. Ver o grande programa da semana, em vez de ter 200 episódios disponíveis de imediato.

Este treino constante de adiamento favorece o autocontrolo e o pensamento de longo prazo. Estudos mostram que crianças capazes de esperar pela recompensa tendem, mais tarde, a:

• alcançar melhores resultados escolares
• ter relações mais saudáveis
• mostrar menos comportamentos de risco

Hoje, pais e escolas têm de trabalhar esta competência de forma consciente, porque o dia a dia já não a ensina automaticamente.

8. Concentração profunda sem estímulos constantes

Ler um livro de uma ponta à outra. Ouvir um LP inteiro. Fazer os trabalhos de casa sem ter cinco conversas abertas ao mesmo tempo - para as crianças dos anos 60 e 70, isso era o normal.

Quem aprendeu a concentrar-se de verdade consegue produzir mais em menos tempo e termina o dia menos saturado.

Estudos neuropsicológicos mostram que a distração digital constante fragmenta a atenção. Quem cresceu num ambiente mediático mais calmo mantém, muitas vezes, durante mais tempo a capacidade de se focar no que está a fazer - uma vantagem enorme no trabalho e na vida pessoal.

9. Enfrentar conflitos diretamente em vez de os empurrar para baixo

Acabar uma relação por mensagem, pôr alguém “no silêncio”, fazer ghosting - nada disto existia naquela época. Quando havia conflito, tinha de se falar: à mesa da cozinha, no recreio, no escritório. Às vezes com tensão, às vezes em voz alta, mas de forma direta.

Isso desenvolveu duas competências pouco comuns:

• não empurrar os problemas para debaixo do tapete, mas trazê-los para a conversa
• manter estabilidade interna quando há tensão

Quem cresceu assim tende a ler melhor a linguagem corporal, perceber subtilezas e afirmar limites com mais clareza. Essas capacidades faltam muitas vezes aos mais novos, que aprendem a comunicar sobretudo através de ecrãs.

O que as gerações mais novas podem retirar disto

Os anos 60 e 70 não foram um paraíso. Houve injustiças pesadas, papéis sociais rígidos e pouca consciência sobre saúde mental. Ainda assim, a experiência diária dessa época guarda um património de hábitos e competências que continua útil hoje.

Quem quiser trazer algumas destas forças para a sua vida pode começar em pequeno:

• aguentar de propósito alguns tempos de espera sem smartphone
• trabalhar numa tarefa durante 30 minutos por dia sem interrupções
• adiar pequenas compras de forma consciente e praticar poupança
• abordar conflitos pessoalmente em vez de os resolver por mensagem
• reparar o que está avariado antes de comprar novo

Muitos conceitos da psicologia soam abstratos à primeira vista: “autoeficácia”, “tolerância à frustração”, “resiliência”. Traduzidos para a vida real, falam de coisas muito simples: confiar em si próprio, suportar emoções difíceis, enfrentar problemas em vez de fugir deles.

O mais interessante é que estas competências também se podem treinar aos 30, 40 ou 60 anos. O cérebro continua moldável. Cada situação desconfortável que enfrentamos de forma consciente fortalece, um pouco mais, a nossa musculatura mental.

A geração dos anos 60 e 70 mostra sobretudo isto: a força raramente nasce no modo conforto. Cresce onde as pessoas assumem responsabilidade, não fogem do desconforto e não deixam que os reveses as definam.